河南省第二實驗中學學生周末電子產(chǎn)品使用習慣與時間管理的調(diào)查

親愛的同學：

你好！

為了更好的了解大家周末的休息和學習情況，以便我們?yōu)榇蠹姨峁└行У膶W習指導，我們開展了本次匿名問卷調(diào)查。你的回答非常重要，且完全保密，僅用于本次調(diào)查分析。

請根據(jù)你的真實情況填寫，謝謝你的配合。

1. 你的年級是【單選題】

七年級八年級九年級

2. 你的性別是【單選題】

男女

3. 周末兩天，你平均每天使用電子產(chǎn)品（手機、平板、電腦等）的總時間大約是【單選題】

1小時以內(nèi)1-2小時2-4小時4-6小時6小時以上

4. 你周末通常使用以上電子產(chǎn)品的時間段是

早上起床后上午下午晚上睡覺前比較隨機，想起來就用

5. 周末你使用以上電子產(chǎn)品主要用于

玩網(wǎng)絡游戲（如王者榮耀、原神等）刷短視頻（如抖音、快手等）看影視劇、動漫、綜藝使用社交軟件（微信、QQ等）聊天聽音樂查找學習資料、完成作業(yè)觀看網(wǎng)課或教學視頻使用學習類APP（如背單詞、刷題）

6. 關于你的周末時間安排，以下選項最符合的是【單選題】

我有詳細的計劃表，并且會嚴格執(zhí)行我有個大致的安排，但比較靈活很少計劃，基本想到什么就做什么完全沒有計劃，隨心所欲

7. 除了使用電子產(chǎn)品，你的周末時間還會安排

完成作業(yè)和復習預習閱讀課外書進行體育鍛煉（打球、跑步、游泳等）發(fā)展線下興趣愛好（繪畫、樂器、舞蹈等）和家人外出（逛街、逛公園、訪友等）和朋友同學線下聚會幫忙做家務只是休息和放松（發(fā)呆、睡覺）

8. “本來計劃周末要做點事，一玩電子產(chǎn)品，時間很快就過去了”，你是否經(jīng)常有這樣的感覺？【單選題】

經(jīng)常這樣有時這樣偶爾如此從沒有過

9. 使用電子產(chǎn)品對你的睡眠有什么影響？【單選題】

經(jīng)常熬夜玩，導致睡眠嚴重不足有時會玩得比較晚，影響不大基本不影響，我能按時睡覺幫我放松，睡得更好了

10. 你認為睡前刷手機或看視頻會對睡眠產(chǎn)生什么影響？

幫助放松大腦，讓我更快入睡，睡得更好屏幕藍光會抑制褪黑素分泌，會干擾睡眠只要我覺得放松，就沒什么影響不清楚，沒想過這個問題

11. 回想一下你考前或平時睡前刷手機/看視頻的經(jīng)歷，第二天醒來后，你通常感覺如何？

神清氣爽，睡眠質(zhì)量很好和平時沒什么區(qū)別有點困，需要一點時間才能完全清醒非常疲憊，感覺像沒睡一樣我睡前不刷手機/看視頻

12. 周末長時間盯著電子產(chǎn)品的屏幕，你常有什么感覺？

眼睛很累，視力好像下降了感覺很空虛，好像什么都沒做頭昏腦脹，有點累很開心，很放松沒什么特別的感覺

13. 你的父母對你周末使用電子產(chǎn)品的態(tài)度是？【單選題】

嚴格限制時間和內(nèi)容會和我約定規(guī)則，并監(jiān)督執(zhí)行基本不管，信任我能自己管理好經(jīng)常因此和我發(fā)生爭吵

14. 周末，在使用電子產(chǎn)品的管控上，你覺得最大的困難是什么？

游戲/短視頻太好玩了，完全停不下來除了玩手機，不知道還能干什么朋友都在線上，需要一起玩/聊天缺乏自我約束力，計劃總失敗父母自己也總看手機，沒法說我

15.為了讓你的周末過得更充實、更有意義，你希望學校和家長提供哪些幫助？

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