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                    中醫(yī)科健康知識(shí)知曉及健康行為行成調(diào)查問(wèn)卷（9月）
          
            
          
            
          

                
          
                    
          
                        
                    
          
                    
          
                    
          
                        
          一、基本信息
          1. 您的性別: 
          2. 您的年齡是: 
          3. 您的學(xué)歷: 
          二、健康知識(shí)知曉部分
          4. 哪種飲食習(xí)慣符合“飲食有節(jié)”?
          5. 冬季手腳冰冷的虛寒體質(zhì)者，最適合的養(yǎng)生組合是?
          6. 哪種行為最傷脾胃?
          7. 晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最符合中醫(yī)“子午覺(jué)”建議?
          8. 感冒流清鼻涕時(shí)，哪種做法更好?
          9. 長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)眼睛酸，按哪個(gè)穴位最有用?
          10. 冬天吃生姜、羊肉可以幫助身體保暖
          11. 所有人都適合喝菊花茶清熱解毒
          12. 熬夜后第二天多睡覺(jué)就能補(bǔ)回來(lái)，不影響健康
          13. 每天按揉足三里穴（膝蓋下方）可以調(diào)理脾胃
          三、健康行為形成部分
          14. 您是否做到“飲食有節(jié)”（按時(shí)吃飯、不過(guò)饑過(guò)飽）?
          15. 過(guò)去一周，您是否有在晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)?
          16. 您是否每天進(jìn)行適度身體活動(dòng)（如散步/八段錦/太極拳≥30分鐘）?
          17. 當(dāng)情緒低落或壓力大時(shí)，您是否會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)（如深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)）?
          18. 您是否會(huì)根據(jù)季節(jié)調(diào)整飲食起居（如冬季保暖、夏季防暑）?
          四、健康教育活動(dòng)參與部分
          19. 您是否參加過(guò)健康教育活動(dòng)（如健康講座，義診,醫(yī)護(hù)人員面對(duì)面健康指導(dǎo),領(lǐng)取健康宣傳資料 ,觀看健康科普視頻、文章）?
          
                    
          
                
          
                
            
          
        
          
        
        
          
            
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