關(guān)于手機使用、信息繭房以及大學(xué)生心理健康的綜合調(diào)查

智能手機是我們學(xué)習(xí)、生活和認識世界的窗口，它給我們帶來了極大便利的同時也不可避免的重塑著我們的信息環(huán)境與心理健康。本次調(diào)查旨在深入了解手機使用對大學(xué)生信息獲取方式與心理健康狀態(tài)的雙重影響。您的真實回答將幫助我們理解當代大學(xué)生面臨的機遇與挑戰(zhàn)，并為促進積極、健康的數(shù)字生活方式提供參考。

本研究采用匿名方式，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，絕不會泄露您的個人隱私。填寫大約需要8-10分鐘。感謝您的寶貴貢獻！

1. 您的性別：

男女

2. 您目前的學(xué)歷層次是

本科生?？粕?/label>研究生

3. 您的年級是

大一大二大三大四五年級及以上

4. 您的生源地是

省會及以上城市中小城市縣城或鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村

5. 您平均每月可支配的收入是

1500元以下1501-2000元2001-2500元2501-3000元3001-3500元3501元以上

6. 在過去的一周里，您每天的屏幕使用時間一般是多少

2小時及2小時以下3-5小時5-7小時7-9小時9-11小時12小時及12小時以上

7. 您每天放下手機的時間一般是幾點

18:00及18:00以前19:00-21:0022:00-24:001:00-3:004:00及4:00以后

8. 您最常使用的應(yīng)用有哪些

短視頻應(yīng)用（抖音、快手、微信小視頻等）長視頻應(yīng)用（騰訊視頻、愛奇藝、YouTube、B站長視頻等）社交軟件（微信朋友圈、微博、小紅書等）游戲軟件（王者榮耀、和平精英、金鏟鏟等）學(xué)習(xí)信息獲取軟件（知網(wǎng)、學(xué)習(xí)類APP等）購物軟件（淘寶、拼多多、唯品會等）其它

9. 出現(xiàn)下列情況時，您有多大幾率會拿起手機

幾乎總會
經(jīng)常會
有時會
很少會
幾乎不會

上課或自習(xí)感到枯燥時

晚上躺在床上準備睡覺時

排隊或等待時

一個人在食堂吃飯時

聽到手機提示音或手機震動時

與他人交流出現(xiàn)短暫冷場時

10. 以“抖音”、“小紅書”及“B站”等應(yīng)用軟件為例，您認為推薦頁的內(nèi)容，在多大程度上符合您的個人需求

完全符合，幾乎都是我喜歡的大部分符合，偶爾有不感興趣的一半一半大部分不符合，經(jīng)常需要劃走完全不符合，推薦機制很差

11. 在過去的一個月里，您是否有過以下的一些經(jīng)歷

發(fā)現(xiàn)不同的平臺推薦了相似的內(nèi)容在您搜索過一個詞條后，經(jīng)常會出現(xiàn)類似的視頻因為點贊或收藏了某一類視頻后，隨后便被大量同類視頻轟炸在主動搜索某一個商品或話題后，隨后便在其它APP里看到該物品廣告沒有過類似的經(jīng)歷其它

12. 假設(shè)您要了解“手機對大學(xué)生的影響”，您如何開始這次有目的的信息獲取

深度搜索：代開搜索引擎、知網(wǎng)等權(quán)威軟件，使用關(guān)鍵詞進行檢索，并對比不同來源平臺搜索：去小紅書、B站等常用軟件搜索，看高贊回答視頻借助人工智能：用DeepSeek、豆包、kimi等AI工具輔助尋找答案，對比不同答案，形成最終答案被動等待：不會主動的去搜索，會留意后續(xù)的推薦頁里是否會有相關(guān)的高質(zhì)量內(nèi)容混合型：先在平臺內(nèi)搜索，如果找不到滿意的答案，再轉(zhuǎn)向?qū)I(yè)的渠道其它方式

13. 當您看到一條與您觀點截然相反的觀點但論證看似有理的視頻時，您的反應(yīng)會是怎樣

立即劃走，感到不適或反感留下批評性的評論，反駁該觀點包容心態(tài)，閱讀全文，試著理解其邏輯將其保存本地或分享給朋友，作為“奇談怪論”進行討論核實該觀點的由來，檢查其觀點是否可靠，然后再做判斷其它：

14. 過去一個月里，您有多少次因為玩手機而比計劃的時間晚睡超過一小時

幾乎每天一周3-5次一周1-2次幾乎沒有

15. 當您瀏覽社交媒體時，看到他人展示展示旅游、成績、外貌、戀愛等內(nèi)容時，您有多頻繁地產(chǎn)生以下的感情

總是
經(jīng)常
有時
很少
從不

認同感

激勵感

自卑感

嫉妒感

焦慮感

幸福感

不公感

16. 請評估近兩周內(nèi)，以下情況發(fā)生的頻率

從未如此
很少如此
有時如此
經(jīng)常如此
總是如此

我感到情緒低落、沮喪或無助

我對以往感興趣的事情提不起興趣

我感到緊張、焦慮或心神不安

我感到快樂或滿足

17. 請評估近兩周內(nèi)，以下情況發(fā)生的頻率

從未如此
很少如此
有時如此
經(jīng)常如此
總是如此

存在入睡困難，淺睡眠或早醒問題

即使睡醒后，我仍然感到疲憊乏力，精力不足

我出現(xiàn)頭痛、胃痛或其它莫名的身體不適

我的飲食出現(xiàn)了嚴重的變化（食欲不振/暴飲暴食）

18. 請評估近兩周內(nèi)，以下情況發(fā)生的頻率

從未如此
很少如此
有時如此
經(jīng)常如此
總是如此

難以集中注意力，容易分心

做決定時相較于平時更困難一些，哪怕是一些很小的事情

避免或減少與他人面對面的社交活動

將自己的生活與他人社交媒體上展示的進行比較，并感到落差

19. 評估您對下列陳述的同意程度

非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意

我無法使用手機時，感到焦慮不安

我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常無意識、習(xí)慣性打開手機，即使沒有明確目的

長時間使用手機后，會有罪惡感或空虛感

手機是我在感到孤獨、壓力很大時尋求安慰的主要方式

我認為我的手機使用習(xí)慣對我的學(xué)習(xí)和身體健康等方面產(chǎn)生了負面的影響

20. 在過去的三個月里，您是否有意識的采取過以下行動來拓寬視野或減少手機的使用

關(guān)注至少持一個不同觀點的博主或媒體主動加入不同專業(yè)、學(xué)院的社群或論壇閱讀至少一篇與自己觀點相左的長文并思考其邏輯使用圖書館數(shù)據(jù)庫進行課題研究啟用手機自帶的屏幕時間管理或數(shù)字健康功能設(shè)置每天特定時間為勿擾模式或睡眠模式因耗時過多而卸載某個APP參加了至少一次不需要手機的線下休閑活動其它

21. 您認為我們?nèi)绾螠p少手機的使用呢

22. 如果學(xué)校要開展一項“健康觸網(wǎng)”活動，您對以下哪種形式最感興趣

工作坊：教您如何高效利用搜索引擎和數(shù)據(jù)庫。講座：揭秘算法推薦機制，培養(yǎng)媒介批判思維。挑戰(zhàn)賽：開展“21天手機使用計劃”或“線下社交復(fù)蘇”活動。建立社團：提供一個線下討論時事、交流觀點的安全空間不需要開展此類活動

23. 您還有推薦的可以采取的幫助我們合理使用手機的方法嗎

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