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                    中學生膳食與運動習慣調(diào)查問卷（南外）
          
            
          
            
          

                
          
                    
          
                             親愛的同學:你好！為了解大家的膳食與運動習慣，幫助大家更好地踐行健康生活方式，我們開展此次問卷調(diào)查。
               問卷僅用于統(tǒng)計分析，答案無對錯之分，請根據(jù)你的實際情況如實填寫。感謝你的配合！
          
                    
          
                    
          
                    
          
                        
          一、基本信息
          1. 你的性別:
          2.你的年齡（周歲）
          二、BMI 計算與填寫
          BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）是評估體重是否健康的常用指標，請先測量并計算你的 BMI，再完成以下填寫:
          3. 1. 你的身高:______ 米
          4. 2. 你的體重:______ 公斤
          5. 3. 

          你的 BMI 計算結(jié)果（保留1位小數(shù)）:______（可用計算器）
          4. 將自己的BMI數(shù)值對照圖中標準，判斷自己的體重情況處于


          三、膳食行為調(diào)查
           (一)三餐定時情況調(diào)查
          1.	你是否每天定時吃早餐（如固定在 7:00-8:00 之間）?
          2.	你是否每天定時吃午餐（如固定在 11:30-13:00 之間）?
          3.	你是否每天定時吃晚餐（如固定在 17:30-19:30 之間）?
          (二) 三餐食量對比調(diào)查
          1.     對比你一天中的三餐，食量最大的通常是？
          2.     對比你一天中的三餐，食量最小的通常是？
          3.     你是否會根據(jù)活動量調(diào)整三餐食量（如運動后適當增加食量）？
          (三) 飲水習慣調(diào)查
          1.	你每天飲水量（白開水、礦泉水）大約有多少?
          2.	你每周喝含糖飲料（可樂、果汁飲料、奶茶等）的頻率大約是?
          3.	你選擇飲品時，是否會關(guān)注其含糖量或營養(yǎng)成分表?
          (四) 飲食控制與健康習慣調(diào)查
          1.	你家烹飪時，是否會主動控制糖的使用（如少放紅糖、白糖、冰糖）?
          2.	你家烹飪時，是否會主動控制食用油的用量?
          3.	你多久吃一次炸雞、炸薯條、炸串等油炸食品?
          4.你多久吃一次燒烤類食品（如烤串、烤雞翅、烤蔬菜等）?
          5.你多久吃一次方便面（包括泡面、拌面、袋裝螺螄粉等）?
          6.你是否每天吃一個雞蛋（如煮雞蛋、蒸蛋、炒蛋等）?
          7.你是否會將水果榨成汁食用?
          8. 您是否會烹飪？
          9.你是否了解 “分餐制”（如用公筷公勺、分餐），且在家庭或集體用餐時會踐行?
          四、運動習慣調(diào)查
          1. 上學期間，你是否每天能保證至少 60 分鐘的中等強度運動（如快走、慢跑、跳繩、打球等）?
          2. 暑假期時，你平均每天安排的運動時間大約是?
          3. . 你掌握幾門運動技能?（可多選）
          你覺得食堂有什么可以改善或不足的地方？
          
                    
          
                
          
                
            
          
        
          
        
        
          
            
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