健康生活方式中：何為“三減”？

健康生活方式中：何為“三健”？

吃鹽多的危害有：

吃油多的危害有：

吃糖多的危害有：

生活中有哪些高鹽食品？

骨質(zhì)疏松的主要表現(xiàn)有哪些？

《中國居民膳食指南》推薦成人每天烹調(diào)攝入量為20-30g，大概就是兩勺半白瓷勺的油。

溫和氣候條件下，低身體活動水平的成年男性每日飲水量為1700ml,女性為1500ml；從事高溫或重體力活動者，應(yīng)適當(dāng)增加飲水量。