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中學生膳食與運動習慣調查問卷（南外2025.9）
問卷僅用于統(tǒng)計分析，答案無對錯之分，請根據(jù)你的實際情況如實填寫。感謝你的配合！
一、基本信息
1. 你的性別:
A. 男
B. 女
2.你的年齡（周歲）
A. 13~
B. 13.5~
C. 14~
D. 14.5~
E. 15~
二、BMI 計算與填寫
BMI（身體質量指數(shù)）是評估體重是否健康的常用指標，請先測量并計算你的 BMI，再完成以下填寫:
3. 1. 你的身高:______ 米
4. 2. 你的體重:______ 公斤
5. 3.
你的 BMI 計算結果（保留1位小數(shù)）:______（可用計算器）
4. 將自己的BMI數(shù)值對照圖中標準，判斷自己的體重情況處于
A. 中重度消瘦
B. 輕度消瘦
C. 正常
D. 超重
E. 肥胖
三、膳食行為調查
(一)三餐定時情況調查
1. 你是否每天定時吃早餐（如固定在 7:00-8:00 之間）?
A. 每天都定時吃
B. 經常定時吃（每周 5-6 天）
C. 偶爾定時吃（每周 1-4 天）
D. 很少定時吃，甚至不吃早餐
2. 你是否每天定時吃午餐（如固定在 11:30-13:00 之間）?
A. 每天都定時吃
B. 經常定時吃（每周 5-6 天）
C. 偶爾定時吃（每周 1-4 天）
D. 很少定時吃
3. 你是否每天定時吃晚餐（如固定在 17:30-19:30 之間）?
A. 每天都定時吃
B. 經常定時吃（每周 5-6 天）
C. 偶爾定時吃（每周 1-4 天）
D. 很少定時吃，甚至不吃晚餐
(二) 三餐食量對比調查
1. 對比你一天中的三餐，食量最大的通常是？
A. 早餐
B. 午餐
C. 晚餐
D. 三餐食量差不多
2. 對比你一天中的三餐，食量最小的通常是？
A. 早餐
B. 午餐
C. 晚餐
D. 三餐食量差不多
3. 你是否會根據(jù)活動量調整三餐食量（如運動后適當增加食量）？
A. 每次都會調整
B. 經常調整
C. 偶爾調整
D. 從不調整
(三) 飲水習慣調查
1. 你每天飲水量（白開水、礦泉水）大約有多少?
A. 1500 毫升以上（約 7-8 杯）
B. 1000-1500 毫升（約 5-6 杯）
C. 500-1000 毫升（約 2-4 杯）
D. 500 毫升以下（不足 2 杯）
2. 你喜歡喝飲料嗎？
A. 喜歡
B. 不喜歡
3. 你每周喝含糖飲料（可樂、果汁飲料、奶茶等）的頻率大約是?
A. 每天都喝
B. 每周 3-5 次
C. 每周 1-2 次
D. 每月 1-2 次
4. 你選擇飲品時，是否會關注其含糖量或營養(yǎng)成分表?
A. 每次都會關注
B. 經常關注
C. 偶爾關注
D. 從不關注
(四) 飲食愛好調查
1. 你喜歡吃炸雞、薯條、燒烤嗎？
A. 喜歡
B. 不喜歡
2. 你多久吃一次炸雞、炸薯條、炸串等油炸食品?
A. 每天都吃
B. 每周 3-5 次
C. 每周 1-2 次
D. 每月 1 次及以下
3.你多久吃一次燒烤類食品（如烤串、烤雞翅、烤蔬菜等）?3
A. 每天都吃
B. 每周 3-5 次
C. 每周 1-2 次
D. 每月 1-2 次
E. 幾乎不吃
4.你多久吃一次方便面（包括泡面、拌面、袋裝螺螄粉等）?
A. 每天都吃
B. 每周 3-5 次
C. 每周 1-2 次
D. 每月 1-2 次
E.幾乎不吃
5. 您是否會烹飪？
A. 會一些，能做家常菜
B. 只會做簡單的食物，如煮面、煎蛋等
C. 基本不會烹飪
6.你是否了解 “分餐制”（如用公筷公勺、分餐），且在家庭或集體用餐時會踐行?
A. 了解且經常踐行
B. 了解但偶爾踐行
C. 聽說過但從不踐行
D. 沒聽說過
7.外出就餐有剩余食物，你或你的家人通常會如何處理？
A. 打包帶走
B. 視情況而定，有時打包有時不打包
C. 很少打包
四、運動習慣調查
1. 上學期間，你是否每天能保證至少 60 分鐘的中等強度運動（如快走、慢跑、跳繩、打球等）?
A. 每天都保證
B. 每周 5-6 次
C. 每周 3-4 次
D. 每周 1-2 次
E. 很少或不運動
2.暑假與寒假，你是否每天能保證至少 60 分鐘的中等強度運動?
A. 每天都保證
B. 每周 5-6 次
C. 每周 3-4 次
D. 每周 1-2 次
E. 很少或不運動
3. 你掌握幾門運動技能?（可多選）
A. 球類運動（籃球、足球、羽毛球等）
B. 跑步
C. 游泳
D. 跳繩
E. 健身操/舞蹈
F. 無
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