睡眠健康問卷調(diào)查

1.您的性別：

A 男B 女

2.您的年齡：

A 25歲以下B 26-35歲C 36-45歲D 45歲以上

3.您通常幾點(diǎn)入睡

21：00之前21:00-22:3022:30-23:3023:30之后

4.您每天的實(shí)際睡眠時(shí)間大概是多久

少于5個(gè)小時(shí)5-6小時(shí)6-7小時(shí)7-8小時(shí)8小時(shí)以上

5.您入睡大概需要多久

10分鐘以內(nèi)10-30分鐘30-60分鐘常常睡不著

6.您對自己的睡眠質(zhì)量滿意程度如何

非常滿意比較滿意一般不滿意

7.您睡覺前是否使用電子設(shè)備

是否

8.您認(rèn)為影響睡眠質(zhì)量因素有哪些

學(xué)習(xí)壓力情緒焦慮身體不適環(huán)境干擾作息不規(guī)律

9.早晨后起床您的狀態(tài)是

精力充沛疲憊一般

10.白天您是否會(huì)午睡

是否偶爾

11.你是否會(huì)因?yàn)橥砩系乃哔|(zhì)量影響白天的效率

是不會(huì)偶爾

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